Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat

Saturday, April 28th, 2012 - Gaya Hidup

mengecilkan perut buncitCara Mengecilkan Perut Secara Cepat –  Banyak dampak yang ditimbulkan dari adanya kelebihan berat badan. Biasanya akan diikuti oleh perut yang buncit. Para peneliti mengatakan bahwa makan dalam jumlah yang banyak tentunya akan meregangkan otot perut kita. Sehingga otot perut akan kembali mengembang apabila kita makan dan akan mengecil apabila kita sudah selsai makan. Ada beberapa cara mengecilkan perut secara cepat. Berikut adalah langkah cepat untuk mengecilkan perut:

  1.  Menghindari makan makanan yang mudah mengembang didalam perut.
  2. Mulailah dengan mengurangi porsi makan anda saat ini, karena hal ini akan melatih perut secara perlahan dengan mengkonsumsi makanan yang lebih sedikit
  3. Makan secara perlahan-lahan dan mengunyah makanan secara benar. Karena dengan hal ini akan memudahkan pencernaan kita untuk mencernanya. Apabila kita terlalu cepat makan maka akan menyebabkan terjadinya penggelembungan di perut. Hal ini dikarenakan adanya udara yang tertahan didalam usus.
  4. Meminum air dingin sebelum makan, dilangsir akan berpengaruh untuk mengecilkan perut kita
  5. Makan secara teratur dan jangan menunggu sampai perut kita lapar.
  6. Mengawasi Pengobatan
    Ada kalanya perut yang mengembang disebabkan oleh efek samping dari penggunaan obat. Diantaranya seperti aspirin dan pil kontrasepsi, yang kadang-kadang memicu sembelit dan penggelembungan di perut.
  7.  Mengurangi mengkonsumsi garam
    Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
  8. Olahraga
    Olahraga merupakan langkah yang harus ditempuh untuk menghilangkan perut buncit. Karena dengan olahraga maka akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Aerobik adalah olahraga yang disarankan untuk anda yang memiliki perut yang buncit.
Banyak cara yang digunakan untuk menghasilkan tubuh yang ideal, dari menurunkan berat badan, diet sehat maupun melangsingkan tubuh secara alami. Semoga anda berhasil mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat tentunya.
Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat | Berita Terkini | 4.5