Makanan Untuk Membuat Awet Muda

Monday, December 10th, 2012 - Gaya Hidup

Menu Makanan Untuk Membuat Awet Muda Makanan Untuk Membuat Awet Muda – Memiliki kulit yang terlihat awet muda adalah dambaan setiap orang, terlebih lagi untuk kaum wanita. Mereka akan mengupayakan segala cara untuk dapat awet muda. Namun tahukah Anda ada beberapa makanan untuk membuat awet muda. Dibawah ini ada beberapa makanan untuk membuat awet muda yang dapat Anda konsumsi sehari-hari, diantaranya:

Kapri Manis Menjaga Kelembapan Kulit

Sayuran garing ini kaya akan dua phytonutrient, yaitu lutein dan zeaxanthin yang menguatkan sel-sel kulit sehingga dapat mengunci kelembapan. Sebuah studi Itali menemukan, kedua nutrien ini (juga ditemukan dalam bayam, brokoli dan kale) mampu membuat kulit 20% lebih elastis dan 60% lebih lembap hanya dengan 60 hari. Kapri manis juga kaya akan vitamin A yang menurut para ahli berkhasiat membersihkan kulit dan meringkas pori-pori hanya dalam 2 minggu.

Avokad Mengatasi Kerut
Apakah Anda serasa ingin memutar waktu dan berpisah dengan yang namanya ‘kerutan’? Jika iya, makanlah buah avokad. Sebuah riset menemukan senyawa-senyawa avokad, termasuk asam lemak dan vitamin E, C dan K mampu meningkatkan kolagen di dalam kulit, mengurangi kerut dan kendur serta mengisi garis-garis halus. Avokad juga termasuk salah satu dari sedikit sumber makanan sterolin yang terbukti mengatasi bintik penuaan atau age spots, menyembuhkan bekas luka dan mendorong pembentukan sel-sel baru. Makan beberapa buah avokad seminggu untuk mendapatkan khasiat ini dari dalam ke luar. Selain itu juga bisa menggunakan avokad sebagai masker wajah alami.

Peach untuk Kulit Berkilau dan Sehat

Anda benar-benar bisa mendapatkan kulit cantik yang berkilau dan sehat dengan makan buah peach, jelas Maoshing Ni, PhD, dalam bukunya Second Spring. Hasil riset University of California, Davis, menemukan peachnectarine dan plum kaya dengan phytochemical khusus yang melindungi sel-sel kulit dan mengatasi kerusakan sinar UV dan penuaan. Hasilnya, kulit lebih elastis, lebih halus, dan lebih muda. Peach juga memberikan bias kemerahmudaan yang cantik pada kulit, yang membuat kulit Anda tampak lebih cerah dan berkilau.

Buah Cherry Mengatasi Varises

Jika Anda bermasalah dengan varises, coba makan buah cherry atau bluberry. Varises terjadi ketika pembuluh-pembuluh darah melemah dan kehilangan elastisitasnya, sehingga menyebabkan darah menggenang, begitu menurut ahli Vein Treatment Center, New York City. Berry yang berwarna gelap mengandung anthocyanin dan proanthocyanin, dua senyawa yang mampu menguatkan dinding-dinding pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Dalam sebuah studi, nutrien ini terbukti memperbaiki varises hanya dalam 60 menit dan efeknya masih terlihat 4 jam sesudah itu.

Cokelat Hitam Membuat Kulit Halus

Dalam sebuah studi Jerman, perempuan  yang diberi minuman cokelat hitam setiap pagi selama 3 bulan akan mempunyai tekstur kulit yang lebih baik, lebih halus dan warna kemerahan berkurang 25% ketika terpapar sinar UV dibanding yang tidak minum. Hal itu berkat adanya kandungan flavonoid yang berkhasiat anti penuaan. Untuk mendapatkan khasiat yang sama, makan cokelat hitam yang mengandung paling sedikit 70% cacao karena mengandung paling banyak flavonoid.

Walnut Mengatasi Lingkaran Hitam Pada Mata

Untuk mengatasi lingkaran hitam di bawah mata karena kurang tidur, cobalah makan walnut. Walnut kaya asam amino arginine yang merilekskan pembuluh-pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi di seluruh tubuh. Walnut juga mengandung vitamin E penghalus kulit termasuk salah satu sumber non ikan dari asam lemak omega-3 yang mampu memerangi inflamasi penyebab lingkaran hitam dan sembap pada mata.

Nah demikian beberapa makanan untuk membuat awet muda, semoga ada di dalam menu harian Anda. Anda juga dapat membaca diet sehat alami dan cepat menurunkan berat badan dan makanan diet yang bisa membuat Anda gemuk

Makanan Untuk Membuat Awet Muda | Berita Terkini | 4.5